洛阳牡丹进入盛花期 游客徜徉花海

不適合對象包括孕婦、1歲以下的幼兒。

台北／黃品寧、蕭睿陞、楊岳達責任編輯／張碧珊。優惠機票引台商投票 海基會：尊重市場機制台企聯被認為有濃厚統戰色彩，更由國台辦官員擔任顧問，呼籲檢調應盡速查辦賄選，但在野黨認為，是綠營想太多，國民黨立委李德維表示，台企聯是一個台商的組織，所以這跟民進黨過去有所謂的學生包機，或者在美國洛杉磯其他的僑社也會看到。

國民黨立委謝衣鳯也說，都是希望可以回家來團圓，不應該制止，也不需要因為選舉過度的政治操作。近來越來越多境外勢力，試圖透過賭盤、假訊息介選，台商返鄉團購優惠機票，海基會表態，尊重市場商業機制，提醒不要碰觸紅線。圖／台視新聞列出四大樣態、16套手法，還有智庫揭露，全國台灣同胞投資企業聯誼會策動10家中國航空公司，突然一起推出「2024台胞返鄉機票優惠」，動員台商返台投票，同樣意圖介選，民進黨立委賴瑞隆則說，用優惠的機票的方式過去也都發生過，「我們用我們手中的選票來捍衛我們的民主，對台商也有充分的信心」。有智庫揭露中共疑似介選手段，在中國的「全國台灣同胞投資企業聯誼會」（簡稱「台企聯」）的串聯下，十家中國航空公司推出「2024年台胞返鄉團購機票」方案，似乎意圖讓台商有便宜機票返台投票，民進黨立院黨團今（3）天召開記者會，公布中共藉選的16套手法。綠委質疑中國企圖影響選舉 藍營：想太多了隨著2024總統大選進入倒數，對岸關切的力道似乎也加大，從軍事、經濟等多個面向，企圖介入台灣選舉，民進黨立院黨團召開記者會提出警告，立委莊瑞雄直言，中國現在就是一直在講說「戰爭跟和平」，企圖來影響民眾選舉的一個方向。

民進黨列出中國介選四大樣態優惠機票引台商投票 海基會：尊重市場機制台企聯被認為有濃厚統戰色彩，更由國台辦官員擔任顧問，呼籲檢調應盡速查辦賄選，但在野黨認為，是綠營想太多，國民黨立委李德維表示，台企聯是一個台商的組織，所以這跟民進黨過去有所謂的學生包機，或者在美國洛杉磯其他的僑社也會看到。20-39歲青年也有將近7%有高血壓問題。

在完成初步的數據蒐集後，研究團隊開始要求受試者每日走2700-3000步，以了解步行對於血壓數值的影響。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／潮健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：量血壓「雙腳1姿勢」錯了。Pescatello發表於《英國醫學期刊》（BMJ）的研究曾證明，無論是單獨運動、單獨用藥與兩者結合，皆可將成人高血壓患者的血壓降低2-18 mmHg。5. 增強免疫功能：一項針對1,000多名男女的研究發現，每天步行至少 20分鐘、每週至少步行5天的受試者，生病或感冒的總天數相較常人減少43%。

每週步行8-10公里，有助於預防關節炎的形成即便只有單獨運動，仍可以降低6-9 mmHg的血壓數值。

不過，雖然步行運動較為容易，《哈佛健康出版社》仍提醒民眾，作任何運動前應量力而為，並視身體情況調整訓練菜單或程序，切勿過度勉強訓練，讓身體徒增傷害。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／潮健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：量血壓「雙腳1姿勢」錯了。「每日步數是一個簡單的指標，易於老年人解釋和理解，使其成為促進身體活動以改善健康的理想目標。養成健走習慣好處多？ 哈佛統整「5大優點」除了有助於降低血壓，哈佛大學出版品《哈佛健康出版社》（Harvard Health Publishing）也表明，每天養成步行習慣，能帶來以下「5種好處」：1. 減少肥胖基因的作用：哈佛大學分析超過12,000人，發現人體內約有32 種促進肥胖的基因。

Pescatello發表於《英國醫學期刊》（BMJ）的研究曾證明，無論是單獨運動、單獨用藥與兩者結合，皆可將成人高血壓患者的血壓降低2-18 mmHg。研究認為，步行可加強關節周邊的肌群以保護關節本身，尤其是最容易罹患骨關節炎的膝蓋與臀部。醫提醒4大注意事項 起床、睡前都要量這4種水果對降血壓有幫助。Lefferts進一步指出，受試者血壓降低的幅度，相當於全因死亡風險降低 11%、心血管死亡風險降低16%，心臟病風險降低18%，以及中風風險降低 36%。

20-39歲青年也有將近7%有高血壓問題。營養師提醒：這1種最好入菜料理，莓果類直接吃效果最好。

對於難以運動或沒時間運動的族群而言，步行或許能做為養成運動習慣的開端。不過，光是養成每日步行的習慣，就有機會看到降低血壓的好處。

根據衛福部資料，45歲以上中老年族群之高血壓盛行率為28%。如今研究表明，光是每天簡單地走3千步，對於降低血壓而言就有一定的幫助。2. 克制攝取甜食的慾望：英國艾希特大學研究曾發現，每日步行15分鐘，可以抑制對巧克力等甜食的渴望，甚至可以預防「壓力型進食」的情況出現。歷經為期20週的追蹤後，研究發現，透過步行介入後，受試者的收縮壓和舒張壓平均分別下降了7mmHg和4mmHg。此外，即使受試者真的生病，病程更短、症狀更輕的機率也會提升。這代表運動確實可作為抗高血壓療法的一部份，與藥物相互配合更有助於高血壓患者調控血壓。

研究認為，步行可以減少對各種含糖零食的慾望，對減重過程具有益處。5. 增強免疫功能：一項針對1,000多名男女的研究發現，每天步行至少 20分鐘、每週至少步行5天的受試者，生病或感冒的總天數相較常人減少43%。

一變天血壓機數值就狂飆？ 研究：每天「多走3千步」有助調控血壓美國康乃狄克大學與愛荷華州立大學團隊，招募共900名66-83歲患有高血壓（收縮壓130-159 mmHg、舒張壓80-99 mmHg或兩者皆有、以及目前正在服用抗高血壓藥物）的久坐老年人。研究團隊發現，每天快走約1個小時的受試者，其受到肥胖基因影響的風險減少約50%。

隨機對照試驗更表明，運動與用藥互相配合，比起單獨使用任何一種藥物，可以再降低血壓約5-8 mmHg。每週步行8-10公里，有助於預防關節炎的形成。

研究作者Elizabeth C. Lefferts認為，步行帶來的效益可能與特定降血壓藥物的效果相似。比起單獨用藥的收縮壓和舒張壓更降低14 mmHg。雖然學界普遍認同「運動」是降低血壓良好措施之一，但對於中老年人而言，養成運動鍛鍊的習慣往往相當困難。在完成初步的數據蒐集後，研究團隊開始要求受試者每日走2700-3000步，以了解步行對於血壓數值的影響。

研究團隊提供計步器、血壓計和步數日記，受試者被要求在2020年9-10月，也就是新冠大流行期間完成所有統計數據。不過，此前美國癌症協會針對步行行為的研究發現，每週步行7小時以上的女性，罹患乳癌的風險降低14%。

3. 降低罹患特定癌症風險：學界普遍認為，任何形式的體育活動皆有助於降低罹癌的風險。即使本身具有乳癌風險因子（如肥胖或使用雌激素療法），步行也能為女性提供保護作用。

儘管發現運動和用藥行為並非相加或協同作用，但研究仍指出，兩者間的組合並配合其他類型的運動（如八段錦、氣功、太極、五禽戲、易筋經、瑜伽等）。4. 減輕關節疼痛：幾項研究發現，步行可以減輕與關節炎相關的疼痛。

」專家：高血壓患者養成運動習慣 正面效果堪比服用降血壓藥研究共同作者Linda S. Pescatello亦說明，在先前的研究中已發現，當運動與藥物結合時，運動有助於增強降血壓藥物的效果南韓天團BIGBANG隊長G-DRAGON（GD、權志龍）涉嫌吸毒遭警方立案調查，GD數次發布聲明否認吸毒指控，今（6）天下午GD主動到警局調查，接受媒體採訪時，GD強調沒有涉毒，想盡快接受調查來證明清白，他也要粉絲不要太擔心。根據《韓聯社》報導，警方預計會對GD進行簡易毒品檢測，並採集毛髮及尿液檢驗，還會要求GD提交手機以釐清與聲色場所女室長、提供毒品醫生的關係。被問到和聲色場所室長及提供毒品醫生之間的關係，GD回應「沒有」，還反問記者「我可以去接受調查了嗎？」最後記者問他有什麼話想對粉絲說，GD喊話「不要太擔心，我接受完調查就會回來了」，隨即進入警局。

演員李善均被爆出涉嫌毒品案，警方擴大調查，掌握GD涉嫌吸毒的線索並立案調查，GD三度發表聲明，否認自己吸毒，媒體報導涉嫌違反毒品管理法與他無關，並強調願意積極配合調查、接受毛髮、尿液檢測，還預告願意在今天主動赴警局。媒體詢問「會認為這是警方無理的調查嗎？是否去過江南聲色場所？」GD淡定回答「要再觀察看看」、「拭目以待吧」，記者追問何時染髮或漂髮，GD表示「從沒做過」。

※台視新聞提醒您，保護自己、遠離毒品責任編輯／林湘芸。南韓時間下午約1點23分，GD搭乘黑色BMW抵達警局，他身穿藍色襯衫及黑色西裝，一下車先活動筋骨，受訪時GD強調沒有犯下毒品相關的犯罪，來這就是為了證明清白，「事實上，現在比起多說什麼，我想盡快接受調查」

根據《韓聯社》報導，警方預計會對GD進行簡易毒品檢測，並採集毛髮及尿液檢驗，還會要求GD提交手機以釐清與聲色場所女室長、提供毒品醫生的關係。南韓時間下午約1點23分，GD搭乘黑色BMW抵達警局，他身穿藍色襯衫及黑色西裝，一下車先活動筋骨，受訪時GD強調沒有犯下毒品相關的犯罪，來這就是為了證明清白，「事實上，現在比起多說什麼，我想盡快接受調查」。